סניף מרכז וצפון:  1700-555-880 דוא"ל:  kinetixsport@gmail.com
  • עקבו אחרינו:
לרשימת הסניפיםהתקשרו אלינו

נקע בקרסול

שיקום לאחר נקע בקרסול

נקע בקרסול הינו תיאור כללי לפגיעה נפוצה ברצועות מפרק הקרסול. סטטיסטית מדי יום נוקעים את קרסוליהם אחד מכל עשרת אלפים אנשים.

טיפול שמרני [ללא התערבות ניתוחית] מוביל להחלמה מלאה ברוב המקרים.

בימים הראשונים שלאחר הפציעה, ימומלץ להתחיל בטיפול בשיטת:

(RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation

לאחר מכן, יש לבחון את המשך הטיפול באמצעות התייעצות עם מומחה בתחום. 

מפרק הקרסול 'עטוף' ברצועות רבות. נקע בקרסול מתרחש כאשר עומס המופעל על מערכת הרצועות במפרק, עולה על עמידותן המכאנית של הרצועות. במהלך נקע בקרסול אחת הרצועות או יותר נפגעות בדרגה 1, 2 או 3 כדלהלן:

  • קרע מיקרוסקופי של הרצועה המכונה נקע / קרע דרגה I או נקע קל
  • אחת הרצועות נקרעת חלקית נקע / קרע דרגה II או נקע מתון
  • קרע מלא של אחת הרצועות נקע / קרע דרגה III או נקע קשה

רוב הנקעים בקרסול מערבים את החלק הצידי החיצוני של המפרק [החלק הימני של קרסול ימין או השמאלי של קרסול שמאל]. מרבית הנקעים מתרחשים ללא מגע יריב ונגרמים מתנועה חזקה בקרסול הכוללת הפניה של כף הרגל כלפי חוץ, לרוב בזמן בלימת תנועה צידית ו/או בעת נחיתה לאחר ניתור. רצועת ה-ATFL הקדמית [ראה איור], היא הרצועה החלשה ביותר בקרסול והנפגעת בשיעור הגדול ביותר. בשיעור נמוך יותר נפגעת גם רצועת PTFL. פגיעה ברצועות אחרות היא אפשרית אך נדירה יותר.

קירור האיזור הפגוע

נקע בקרסול המלווה בכוחות דחיסה על המפרק יגרום בנוסף לחבלה ברצועות לחבלה בסחוס עצם השוק ובעיקר עצם הטאלוס TALUS פציעה המכונה OCD. חשוב לזכור שהזמן הקריטי לטיפול בנקע בקרסול הוא ה - 24 השעות הראשונות לאחר הפגיעה בשיטה המכונה RICE עקב ראשי התיבות: Rest - הפסקת פעילות מיידית לאחר הפגיעה כיוון שהמשך פעילות יגביר את זרימת הדם ויגרום לנפיחות גדולה יותר.

Ice - שימוש בכרית קירור / קרח מרוסק בשקית ניילון המונחים ישירות על אזור הפגיעה למשך 15-20 דקות לכל היותר, 4 פעמים ביום. הקירור מפחית את הפעילות העצבית ומכאן משכך כאב. הקור גורם גם להצרה של כלי דם המפחיתה את הנפיחות או את הדימום, שכן נפיחות ודימום מעכבים החלמה.

Compression - חבישה לוחצת בעזרת תחבושת אלסטית או מקבעים עם אפקט של לחץ מגבילה את הנפיחות.

Elevation - הגבהת האיבר הפגוע מקלה על ספיגת הנפיחות. אפקט מקסימאלי מושג כאשר האיבר גבוה יותר מהלב.

כאמור כן חשוב ביותר לבצע הנעה מוקדמת של הקרסול באמצעות פיזיותרפיסט מוסמך, דבר שהוכח כמסייע להחלמה מהירה. הספרות המקצועית מראה כי בהיעדר שיקום ממושך הכולל החזרת טווח תנועה, חיזוק מעטפת השרירים סביב הקרסול ושיקום אתלטי מובנה, הסיכוי לנקע חוזר בקרסול הוא כפול מהסיכוי לנקוע קרסול שלא ננקע קודם לכן.

  • נקע בקרסול
  • שיקום לאחר נקע בקרסול
  • נקע בקרסול המלווה בכוחות דחיסה
  • טיפול פיזיוטרפי בנקע בקרסול
  • שיקום נקע בקרסול
  • נקעים בקרסול
  • אבחון וטיפול נקע בקרסול

 סובלים מנקע בקרסול?

התקשרו למכון קינטיקס ואנו נשמח לייעץ ולעזור 03-9514445